تصاویر خبری استان سمنان با شبکه اطلاع رسانی مرآت
تصاویر خبری استان سمنان با شبکه اطلاع رسانی مرآت
تصاویر خبری استان سمنان با شبکه اطلاع رسانی مرآت
تصاویر خبری استان سمنان با شبکه اطلاع رسانی مرآت
تصاویر خبری استان سمنان با شبکه اطلاع رسانی مرآت
تصاویر خبری استان سمنان با شبکه اطلاع رسانی مرآت
تصاویر خبری استان سمنان با شبکه اطلاع رسانی مرآت
تصاویر خبری استان سمنان با شبکه اطلاع رسانی مرآت
تصاویر خبری استان سمنان با شبکه اطلاع رسانی مرآت

دیدگاههای اخیر

شبکه اطلاع رسانی مرآت استان سمنانشبکه اطلاع رسانی مرآت استان سمنانشبکه اطلاع رسانی مرآت استان سمنانشبکه اطلاع رسانی مرآت استان سمنانشبکه اطلاع رسانی مرآت استان سمنانشبکه اطلاع رسانی مرآت استان سمنانشبکه اطلاع رسانی مرآت استان سمنانشبکه اطلاع رسانی مرآت استان سمنان

تصویر روز

پیشخوان روزنامه ها

تصاویر شبکه اطلاع رسانی مرآت استان سمنان

آخرین اخبار

سلامت باشید؛
با مصرف «ریحان» به جنگ مشکلات گوارشی بروید/ کشمش کاهنده فشار خون است
تصاویر خبری استان سمنان با شبکه اطلاع رسانی مرآت
ریحان علاوه بر کمک به رفع مشکلات گوارشی، دارای فلاونوئید است که می‌تواند از سلول‌های بدن شما محافظت کند.

به گزارش خبرنگار مرآت، مواد غذایی که هرروزه از آن‌ها استفاده می‌کنیم، عمدتا دارای خواصی هستند که از آن‌ها بی‌اطلاعیم! اطلاع از فواید این خوراکی‌ها باعث می‌شود که آن‌ها را هدفمندتر مصرف کنیم. در زیر به فواید برخی از مواد غذایی اشاره کرده‌ایم:

1.موزها سرشار از ترکیبات ضدافسردگی طبیعی هستند. موز به طور طبیعی استرس شما را کاهش می‌دهد. موز البته دیرهضم و نفاخ است اما اگر اعصاب ندارید، موز بخورید!

2.جرالد ای مورین از مدرسان و پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه هاپکینز می‌گوید منیزیم، مادر آرامش طبیعی عضلات است. از طرفی این منیزیم است که سبب جذب آب و در نتیجه هیدراته شدن بدن شما می‌شود؛ چیزی که بخشی از مشکلات گوارشی شما را حل می‌کند. منابع غذایی غنی از منیزیم شامل اسفناج، کلم بروکلی، بادام و ریحان هستند.

ریحان علاوه بر فواید فوق، دارای فلاونوئید است که می‌تواند از سلول‌های بدن شما محافظت کند. دم‌کرده ریحان که با عسل شیرین شده باشد هم برای درمان گلودرد و آنژین مفید است. نکته دیگر آن که پزشکان توصیه می‌کنند که پیش از سفر و در حین سفر، مواد غذایی حاوی منیزیم مصرف کنید چراکه در طول سفرها شما معمولا آب کم‌تری می‌نوشید و مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم می‌تواند شما را از خطر بروز مشکلاتی همچون یبوست دور نگهدارد.

3.کشمش دارای فیبر است. مصرف این خوراکی خوشمزه در کنار یک رژیم غذایی گیاهی، انجام تمرین‌های منظم ورزشی و پرهیز از کشیدن سیگار، می‌تواند عادت مطلوبی برای کاهش فشار خون باشد. البته ارزش غذایی مویز در مقایسه با انگور و کشمش به مراتب بیش‌تر است.

این مواد غذایی را فراموش نکنید.

انتهای پیام/ح

اضافه کردن دیدگاه جدید

Image CAPTCHA
لطفا اعداد موجود در عکس را در این کادر وارد نمایید.
لطفا جهت تسهیل ارتباط خود با مرات نیوز، در هنگام ارسال پیام این نکات را در نظر داشته باشید

1.ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.
2.از تایپ جملات فارسی با حروف انگلیسی خودداری کنید.
3.از ارسال پیام های تکراری که دیگر مخاطبان آن را ارسال کرده اند خودداری کنید.

بازگشت به ابتداي صفحه