در ماه رمضان از لبنیات غافل نشوید
دانستنی های سلامت؛

در ماه رمضان از لبنیات غافل نشوید

یکی از نکات کلیدی تغذیه در ماه مبارک رمضان مصرف لبنیات به خصوص شیر است. خوردن چند قاشق شیر برنج به همراه شیره خرما و توت در وعده افطار می‌تواند به سرعت قند خون را تنظیم کند.

راهکارهایی برای رفع سردرد روزه‌داران

راهکارهایی برای رفع سردرد روزه‌داران

از مهم‌ترین دلایل سردرد در ماه مبارک رمضان می‌توان به مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری و افت قندخون در طول روز اشاره کرد، همچنین ترکیبات کتونی ناشی از گرسنگی طولانی و دریافت نکردن کافئین در طول روز در بروز این سردردها نقش دارند.

اخبار استان سمنان

اخبار سیاسی